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Sophro-relaxologue 
Conseillère gestion du stress / fleurs de Bach
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À PROPOS

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Je vous accompagne, pour une pause dans votre quotidien, le temps d’un instant pour :

  • Apprendre à vous ressourcer

  • Développer vos capacités

  • Avoir confiance et porter un regard bienveillant sur soi

  • Être connecté à toutes vos ressources

  • L’amélioration du sommeil, la concentration, la gestion du stress

  • Évacuer vos tensions physiques et mentales

  • Établir une stratégie anti-stress durable

Avec des outils simples, venez retrouver votre sérénité …

Je propose des consultations individuelles, des ateliers, autant pour les particuliers que les entreprises. Mais aussi des groupes, ou des ateliers parents-enfants.

Le but est de tendre vers une recherche de l’équilibre personnel et de votre calme intérieur.

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LES DIFFÉRENTS BÉNÉFICES

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...
Sur le plan physique
- Détente musculaire
- Relâchement des tensions corporelles
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...
Sur le plan
émotionnel 
& comportemental
Permet une prise de conscience. Une véritable "école des émotions", qu'on appréhende dans la bienveillance et la connaissance de soi.
...
Sur le plan
mental
- Régule le système nerveux et retentit sur le flot des pensées qu'il devient possible de maîtriser - En particulier en ce qui concerne la tendance à l'anticipation ou aux ruminations.
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« Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel,
IL FAUT D'ABORD ENDURER LA PLUIE » 

Proverbe chinnois

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  NOUS TRAVAILLONS PAS À PAS ENSEMBLE, POUR ALLER MIEUX ET ATTEINDRE VOS OBJECTIFS.

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Avec des pratiques simples, de sophro-relaxation, de méditation, de respiration et un accompagnement avec les fleurs de Bach, pour vivre plus serein. 

Le stress est nécessaire et vital, tout est question d'équilibre. Le but est d'être autonome dans sa gestion du stress, et que malgré les évènements de la vie, vous ayez les clés pour agir et garder le cap.

Faites-vous confiance ! 

Nous avons tous en nous, ces capacités pour gérer son stress. Je vous aide, par mes conseils, à mieux les utiliser au quotidien, pour gagner confiance en vous et être autonome, vers votre quête du bien-être….

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FANNY
BERTAGNA

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QUI SUIS-JE ?

Après avoir travaillé, dans plusieurs grandes entreprises dans le commerce, je ne me sentais plus à ma place.

A la suite d’une recherche personnelle, pour mon bien-être, je me suis formée, à plusieurs techniques... Et là, ce fût une vraie révélation !

De nature empathique, j'ai entrepris une reconversion sur la belle route de l'humain et de sa compréhension…

Je serais à vos côtés, pour vous guider, pour un très doux voyage, vers le cœur de vous-même.

Je vous accompagne en toute confidentialité, dans le respect de ce que vous êtes, et avec bienveillance.

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MES CHAMPS DE COMPÉTENCES

  • La sophrologie, la relaxation

  • Massage assis, automassage

  • Bilan de la respiration

  • La méditation de pleine conscience

  • Analyse et gestion du stress

  • Conseils fleurs de Bach

  • EFT, Zensight

« Il n’y a pas de hasard,
QUE DES RENDEZ-VOUS »

Paul Eluard